Der Yoga Block oder Yoga Klötze gehören zum Yoga machen dazu wie eine Unterlage. Unwichtig ob du mit Yoga als sportlichen Aspekt in deiner Freizeit bessere Fitness anstreben möchtest und den Yogablock in einem Work-out verwendest oder mit diesem Prop (=Zubehör) deine Yoga Stellung anatomisch korrekt übst – ein Yoga Block ist ein essentielles Yoga Prop und gehören auf jeden Fall in jedes Yogastudio dazu. Immer gilt es zuerst, einen Vergleich der Blöcke zu machen um den richtigen Klotz für deinen Einsatz zu finden. Mit den hier gemachten Tipps findest du auch ohne Fachwissen den passenden Yoga Block für dein Yoga dich.
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Yoga Block: Der richtige für dich
Yoga Block im Yoga – Handhabung
Ein Yoga Klotz unterstützt vor allem dabei, die Übungen, in Sanskrit die Asanas, positiv für die Gesundheit einzunehmen. Der Yogablock unterstützt dich darin, die korrekte Haltung des Körpers einzunehmen wenn du zum Beispiel (noch) nicht dehnbar genug bist oder (noch) nicht genügend Muskelkraft hast. Die Klötze dienen als Verlängerung von den Gliedmaßen bei stehenden Figuren oder stellen eine gute Möglichkeit dar, um auf den Armen balancieren zu lernen. Die Yogaklötze schenken dir Stabilität genauso wie Sicherheit und erleichtern es, die Körperhaltung für die beanspruchten Körperpartien richtig und gleichzeitig gesundheitsfördernd auszuführen. Durch das Weglassen Yogablöcke gewöhnen man sich dummerweise oft eine anatomisch falsche Einnahme der Körperhaltung in den Yoga Stellungen an und schaden unserem Körper möglicherweise. Das Hilfsmittel richtig platziert unterstützt dir, sämtliche Körperteile in die anatomisch richtige Haltung zu bekommen und so die Stellung nacheinander gesundheitsfördernd einzunehmen. Insbesondere im ursprünglichen Yoga, Yoga nach Iyengar und im Yogastil restorative Yoga sind die Klötze ein grundlegendes Hilfsmittel der Yoga Einheit.
Yoga Beiträge und Meditation Artikel: Yoga Nidra, Kundalini Meditation.
Auch für die Meditation sind Yogaklötze eine tolle Sache. Durch das höhere Sitzen auf dem Yoga Block gelingt es einfacher, den Rücken gerade auszurichten und ab der Hüfte abwärts den Körper ohne Anspannung einzunehmen. Vor allem für Yoga Einsteiger, die das aufrechte Sitzen nicht gewohnt sind, sind Yogaklötze bestens dafür gemacht, wie ein echter Yogi zu meditieren.
Was macht einen guten Block aus?
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Ein langlebiger Yoga Block sollte standhaft und qualitativ hochwertig sein. Am sinnvollsten hältst du Ausschau nach einem Set das aus zwei Yoga Blöcken besteht, sofern du Asanas übst bei welchen du beide Arme und Hände auf deine Yoga Blöcke ablegen musst. Die Ecken der Klötze müssen abgerundet sein, damit sie nicht ins Fleisch drücken. Die verkauften Yogaklötze haben eine standardisierte Größe, welche sich ideal zum unterstützen von Yoga Übungen anbietet. Möchtest du den Yogablock hauptsächlich zum meditieren zum Einsatz bringen, raten wir dir zu einem größeren Block. Bedeutend ist auch aus welchem Material der Block gefertigt wurde, da das verwendete Material ausschlaggebend dafür ist, ob der Block sehr massiv oder leicht ist und wie die Optik ist. Bunt, einfarbig, mit Gravur – lasse deinen persönlichen Geschmack bestimmen.